Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi som grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi. Den kognitiva beteendeterapin är därför i ständig utveckling.

Kognitiv beteendeterapi har visat sig vara en effektiv behandlingsmetod för en mängd olika problemområden.
Begreppet beteende skiljer sig från den vardagliga användningen av ordet.

Med beteende menas olika kroppsliga reaktioner, hur vi uppfattar och tolkar dessa reaktioner samt hur detta påverkar individen och dess omgivning. Beteendet är utifrån detta synsätt möjligt att påverka och förändra. Inom den kognitiva beteendeterapin utvecklas och förbättras ständigt metoder och tekniker som visar sig vara effektiva för att förändra beteenden och förbättra livssituationen

I kognitiv beteendeterapi ligger tonvikten i behandlingen på
samspelet mellan individen och omgivningen, här och nu.

En kognitiv beteendeterapeutisk behandling börjar alltid med att man gör en beteendeanalys av samspelet mellan individen och dess omgivning. Grunden för beteendeanalysen är att varje människa är unik och analysen är därför väldigt individualiserad. Beteendeanalysen är till för att klargöra sambandet och orsaker till individens aktuella problem.

I den kognitiva beteendeterapin fokuseras på här och nu situationen och de faktorer som vidmakthåller problemen men beteendeanalysen ger även förståelse och kunskap om det egna beteendet. Problemen kan utgöras av färdighetsbrister, feltolkning av signaler ifrån den egna kroppen, känslor, tankar och föreställningar eller feltolkning av signaler från omgivningen.

De behandlingsmetoder som ryms inom kognitiv beteendeterapi kan utgå ifrån en persons problem och upplevelser som vid individualterapi eller från flera personer som vid par- och familjeterapi. Både individuell behandling med en patient i taget och gruppbehandling med flera patienter förekommer. Vad utmärker kognitiv beteendeterapi (KBT)

• Arbetssättet är strukturerat och målinriktat
• Fokus på nuet
• Behandlingen fokuserar på tankar, känslor och beteenden
• Aktiv terapeut
• Aktivt och nära samarbete mellan terapeut och klient
• Pedagogisk inriktning för att öka klientens egen kontroll över sitt liv
• Klienten arbetar aktivt med hemuppgifter
• Arbetssättet är strukturerat och målinriktat
• Fokus på nuet
• Behandlingen fokuserar på tankar, känslor och beteenden